Sağlık ve Spor
Pandemiyle birlikte gelen hareketsizlik özellikle obeziteyi ve kilo sorunlarını oldukça artırdı. Kalorilerini arttırmasan bile hareketsiz yaşam aldığın her fazla kalorinin vücudunda yağa dönüşmesine neden oluyor. Fazla yağlarından kurtulmak için spor salonlarına gidebilir, oldukça fazla efor sarf ederek fit bir vücuda ulaşabilirsin. Bu yazıda kilo vermenin daha basit ve etkili bir…
Bütçe oluşturmak senin için zor mu? Günümüzde yapması en zor şeylerden biri bu. Sürekli artan masraflar ihtiyaçları karşılamanı oldukça zorlaştırıyor. İşte böyle bir sorunun varsa kesinlikle yalnız değilsin. Hepimiz masraflar fazla olduğu için ihtiyaçlarımızı bir sonraki aya atmak zorunda kaldık. Ya da bir sonraki aya atmamak için indirim kovaladık. Bu…
852.010.261 sayısı senin için bir şey ifade ediyor mu? Üşendiğin için okumadan geçtiğin bu sayı worldometers.info verilerine göre dünyadaki aç insan sayısı. Sen bu sayı doğru mu diye siteye gidip kontrol etmek istediğinde sayı daha da artmış olacak. Çünkü her geçen gün yeni bir insan bu listeye eklenmeye devam ediyor.…
Coronavirus son 2 yılımızı felç etmiş durumda. İnsanlık tarihinde eşine az rastlanır bir döneme tanıklık ediyoruz. Tedbir almak ve evde kalmak bu dönemde oldukça önemli. Pandemi aldığımız önlemler sayesinde daha hafif seyrediyor. Evde kalmak her ne kadar şu dönem için oldukça yararlı olsa da bir çok sorunu da beraberinde getiriyor.…
Araştırmalar sağlıklı bir insanın günde 10.000 adım atması gerektiğini savunuyor. Masa başı çalışmak ve ev rahatlığına bağlı kalmak her gün 10.000 atmayı oldukça zor hale getiriyor. Peki neden 10.000 adım atmalıyız? Neden 10.000? 10.000 Sihirli Bir Sayı Değil Günlük attığın adım sayısı 9.000 de olabilir, 11.000 de. Burada önemli olan…
Dijitalleşen dünyada her gün daha az hareket ediyoruz. Binlerce yıllık tarihimizdeki en hareketsiz dönemi yaşıyoruz. Sosyal medyanın ve daha bir çok dikkat dağıtıcı etkenin bunda etkisi büyük. Hareketsizlik başta sağlık olmak üzere bir çok sorunu beraberinde getiriyor. Bu yüzden her gün daha fazla hareket etmek için çaba harcamalıyız. Kısaca, her…