Araştırmalar sağlıklı bir insanın günde 10.000 adım atması gerektiğini savunuyor. Masa başı çalışmak ve ev rahatlığına bağlı kalmak her gün 10.000 atmayı oldukça zor hale getiriyor. Peki neden 10.000 adım atmalıyız? Neden 10.000? 10.000 Sihirli Bir Sayı Değil Günlük attığın adım sayısı 9.000 de olabilir, 11.000 de. Burada önemli olan…
