adım
Bütçe oluşturmak senin için zor mu? Günümüzde yapması en zor şeylerden biri bu. Sürekli artan masraflar ihtiyaçları karşılamanı oldukça zorlaştırıyor. İşte böyle bir sorunun varsa kesinlikle yalnız değilsin. Hepimiz masraflar fazla olduğu için ihtiyaçlarımızı bir sonraki aya atmak zorunda kaldık. Ya da bir sonraki aya atmamak için indirim kovaladık. Bu…
Araştırmalar sağlıklı bir insanın günde 10.000 adım atması gerektiğini savunuyor. Masa başı çalışmak ve ev rahatlığına bağlı kalmak her gün 10.000 atmayı oldukça zor hale getiriyor. Peki neden 10.000 adım atmalıyız? Neden 10.000? 10.000 Sihirli Bir Sayı Değil Günlük attığın adım sayısı 9.000 de olabilir, 11.000 de. Burada önemli olan…
Dijitalleşen dünyada her gün daha az hareket ediyoruz. Binlerce yıllık tarihimizdeki en hareketsiz dönemi yaşıyoruz. Sosyal medyanın ve daha bir çok dikkat dağıtıcı etkenin bunda etkisi büyük. Hareketsizlik başta sağlık olmak üzere bir çok sorunu beraberinde getiriyor. Bu yüzden her gün daha fazla hareket etmek için çaba harcamalıyız. Kısaca, her…