Pandemiyle birlikte gelen hareketsizlik özellikle obeziteyi ve kilo sorunlarını oldukça artırdı. Kalorilerini arttırmasan bile hareketsiz yaşam aldığın her fazla kalorinin vücudunda yağa dönüşmesine neden oluyor. Fazla yağlarından kurtulmak için spor salonlarına gidebilir, oldukça fazla efor sarf ederek fit bir vücuda ulaşabilirsin. Bu yazıda kilo vermenin daha basit ve etkili bir yolundan bahsedeceğim: Yürüyüş yapmak.
Biraz rakamlardan konuşalım. 1 saatlik yürüyüşte ortalama 5000 adım atarsın. 5000 adım sana yaklaşık 250-350 arası kalori yaktırır. Bu da bir ayda yaklaşık 1-1,5 kilo vermeni sağlar.
Bu rakamlar her gün aynı kaloriyi almaya devam ettiğin sürece geçerli. Kalorilerini de kısarsan daha fazla kilo verebilirsin.
Daha fazla rakamlardan konuşalım. Yürüyüşlerinde Walkers kullanmaya başladın. Artık her adımının bir değeri var. Günde 5000 ve üstü adım atarak 50 WP kazanabilirsin. Bu da ayda 1500 WP eder. 1500 WP yaklaşık 30 farklı indirimden yararlanabilirsin. Böylece her ay yaklaşık 100 TL tasarruf edersin. Hem bütçene hem de sağlığına yarar sağlamış olursun.
Hadi biraz daha rakamlardan konuşalım. Günlük 5000 adımdan fazla atıyorsun ya da attığın adımlar kazandığın Wp’ler sana az geldi. Walkers Pro üyesi olarak adımların kazandığın WP’lerin 2 katını kazanabilirsin. Böylece her ay toplam 3000 WP kazanıp daha fazla indirimden faydalanabilirsin.
Kilo verme konusuna geri dönersek. Muhtemelen aynaya bakıp fazla yağlarından kurtulmak istediğinde kilo vermeye karar vermiştin zaten. Seni motive edecek, her gün yürümen için seni harekete geçirecek bir şey lazımdı. İşte Walkers burada devreye giriyor. Hem adımlarınla bağış yapman için sana imkân sunuyor hem de puanlarınla uygulama içi mağazadaki fırsatlardan yararlanmanı sağlıyor. Kilo vermek, daha sağlıklı hayata merhaba demek istiyorsan Walkers senin en yakın arkadaşın. Benim özel tavsiyem cüzi bir miktar vererek Walkers Pro üyesi olman. Böylece hem daha fazla adım atacak hem de daha fazla WP kazanabileceksin.
Pandemiyle birlikte gelen hareketsizlik özellikle obeziteyi ve kilo sorunlarını oldukça artırdı. Kalorilerini arttırmasan bile hareketsiz yaşam aldığın her fazla kalorinin vücudunda yağa dönüşmesine neden oluyor. Fazla yağlarından kurtulmak için spor salonlarına gidebilir, oldukça fazla efor sarf ederek fit bir vücuda ulaşabilirsin. Bu yazıda kilo vermenin daha basit ve etkili bir yolundan bahsedeceğim: Yürüyüş yapmak.
Biraz rakamlardan konuşalım. 1 saatlik yürüyüşte ortalama 5000 adım atarsın. 5000 adım sana yaklaşık 250-350 arası kalori yaktırır. Bu da bir ayda yaklaşık 1-1,5 kilo vermeni sağlar.
Bu rakamlar her gün aynı kaloriyi almaya devam ettiğin sürece geçerli. Kalorilerini de kısarsan daha fazla kilo verebilirsin.
Daha fazla rakamlardan konuşalım. Yürüyüşlerinde Walkers kullanmaya başladın. Artık her adımının bir değeri var. Günde 5000 ve üstü adım atarak 50 WP kazanabilirsin. Bu da ayda 1500 WP eder. 1500 WP yaklaşık 30 farklı indirimden yararlanabilirsin. Böylece her ay yaklaşık 100 TL tasarruf edersin. Hem bütçene hem de sağlığına yarar sağlamış olursun.
Hadi biraz daha rakamlardan konuşalım. Günlük 5000 adımdan fazla atıyorsun ya da attığın adımlar kazandığın Wp’ler sana az geldi. Walkers Pro üyesi olarak adımların kazandığın WP’lerin 2 katını kazanabilirsin. Böylece her ay toplam 3000 WP kazanıp daha fazla indirimden faydalanabilirsin.
Kilo verme konusuna geri dönersek. Muhtemelen aynaya bakıp fazla yağlarından kurtulmak istediğinde kilo vermeye karar vermiştin zaten. Seni motive edecek, her gün yürümen için seni harekete geçirecek bir şey lazımdı. İşte Walkers burada devreye giriyor. Hem adımlarınla bağış yapman için sana imkân sunuyor hem de puanlarınla uygulama içi mağazadaki fırsatlardan yararlanmanı sağlıyor. Kilo vermek, daha sağlıklı hayata merhaba demek istiyorsan Walkers senin en yakın arkadaşın. Benim özel tavsiyem cüzi bir miktar vererek Walkers Pro üyesi olman. Böylece hem daha fazla adım atacak hem de daha fazla WP kazanabileceksin.